Koktajl owocowy Składniki: • kiwi, • banan, • jabłko, • pomarańcza, • jogurt naturalny. Sposób przygotowania: Umyć i obrać owoce. Pokroić na mniejsze kawałki. Wrzucić kiwi, banany, jabłko. Zmiksować. Wycisnąć pomarańczę. Dodać jogurtu naturalnego (najlepiej beztłuszczowy). Zmiksować.Read More

Ciasto maślane Składniki – ciasto: 3 3/4 szklanki mąki, 3 jajka, 1 szklanka cukru, 3 łyżeczki proszku do pieczenia/sody, 3/4 szklanki oleju, 1 szklanka maślanki/jogurtu greckiego. Składniki kruszonka: 50g masła, cukier, mąka. Wszystko wymieszać razem na sypką masę. Sposób przygotowania ciasta: Wszystkie składnikiRead More

Szparagi ze słonecznikiem Składniki: -około 5 szparag na osobę ( zielone, białe ), -pomidorki koktajlowe, -odrobina pokruszonej fety, -pestki dyni, słonecznika, -ocet balsamiczny, Sposób wykonania: Szparagi przygotowujemy tak jak zawsze. Pomidorki kroimy na połówki, fetę kruszymy, dynię i słonecznik prażymy na patelni. GotoweRead More